{page.title}

草莓有哪些营养成分呢

发表时间:2019-03-04

草莓富含维生素和矿物质,每百克有80毫克的维生素c,比苹果和梨高得多;它还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养对儿童的成长发育有很好的影响,也有利于老年人的健康。此外,在日常生涯中吃一些草莓,可以赞助我们弥补胡萝卜素。它对促进我们的视力健康也是异样有利的,而且它还可以预防夜盲症。

草莓的主要营养价值在于其维生素C含量很高。维生素C能防止牙龈出血,增进伤口愈合,使皮肤细腻有弹性。近年来研究发现维生素C不仅可以防备坏血病,而且对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高脂血症等疾病也有踊跃的预防作用。当然,草莓也含有一种胺类物质,它对我们的人类健康无比重要,在辅助我们预防和治疗白血病方面异常有效。

草莓是一种美味的水果,我们在日常生活中经常可能吃。信赖良多友人都很喜好吃草莓。当然,草莓不仅非常美味,而且含有很高的营养成分。但我们的很多友人并不十分懂得草莓的营养成分。让咱们一起详细理解草莓的营养成分。

以上咱们可以知道草莓的营养成分无比丰富,尤其是维生素跟矿物资元素含量很高,定期食用能够援助我们有效补充维生素跟矿物质,以及大量的养分物质,可以帮助我们有效的防范营养缺乏的症状。